A ciência e a prática comprovam que a prática de Mindfulness aumenta a capacidade de liderança, melhora a comunicação interpessoal (empatia, confiança, gestão de conflitos), diminui o estresse, diminui as ruminações (menos dispersão, mais concentração), melhora a memória, ajuda na tomada de decisão, incentiva a autonomia, autorregula os pensamentos, as emoções e os comportamentos negativos. Em decorrência, pode gerar efeitos positivos sobre as performances e o rendimento das equipes.

Os programas de Mindfulness em organizações, empresas privadas e instituições promovem melhorias no clima organizacional criando mais espaço para prevenção e gestão de conflitos, aumento do foco, bem-estar e qualidade de vida dos colaboradores que desempenham as mais diversas funções.

As práticas de Mindfulness podem ser incorporadas ao cotidiano dos participantes imediatamente de forma que os benefícios sejam eficientemente internalizados na organização. Como opção para os gestores, são oferecidos programas adequados à realidade das organizações.